為幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒狀態(tài)，近日，中韓小學(xué)五年級(jí)級(jí)部的班主任利用班會(huì)課，為學(xué)生開展了一節(jié)關(guān)于情緒彩繪瓶的心理班會(huì)課。老師們通過直觀的填涂方式，幫助學(xué)生梳理內(nèi)心感受，提升情緒覺察力，同時(shí)，填涂后的分享也能幫助孩子們學(xué)會(huì)表達(dá)和理解情緒，促進(jìn)心理健康，為成長(zhǎng)之路增添一抹溫暖色彩。

每個(gè)瓶子的初始狀態(tài)都是空的，瓶子填涂容量越大，表明情緒體驗(yàn)程度越深。主題班會(huì)課讓學(xué)生根據(jù)自己的思考和感受去填涂情緒能量瓶，通過填涂的方式，在放松的同時(shí)，可以幫助學(xué)生更好地覺察自己的情緒狀態(tài)。

這次活動(dòng)讓同學(xué)們感受到情緒是生命中不可或缺的一部分，無(wú)論悲喜，都是真實(shí)的自我，接納它們，就是擁抱完整的自己。

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責(zé)任編輯：王海山