青島日?qǐng)?bào)

□趙 黎

近日，杭州6所中小學(xué)增加午睡課的新聞“躺贏”朋友圈。讓學(xué)生睡得足、長(zhǎng)得高、學(xué)得好，成為很多學(xué)生和家長(zhǎng)的“奢望”。

其實(shí)，中小學(xué)生原本也有午休時(shí)間，但通常是班主任安排活動(dòng)，有的用來(lái)寫(xiě)課后作業(yè)，有的安排閱讀，還有陽(yáng)光體育活動(dòng)。孩子們?nèi)绻Я耍部梢运粫?huì)兒，但只能趴在課桌上小憩，往往睡一覺(jué)起來(lái)腿麻手麻，臉上硌出印兒，沒(méi)有午休氛圍，也睡得不舒服。杭州的午睡課之所以備受關(guān)注，是因?yàn)樾问叫路f，可以讓孩子們舒舒服服躺著睡。據(jù)介紹，杭州拱墅區(qū)從4月12日起，在6所中小學(xué)試點(diǎn)午休，學(xué)生可自由選擇午休方式，午休40分鐘左右。學(xué)校充分挖掘現(xiàn)有資源，為學(xué)生提供安靜舒適的午睡場(chǎng)所，閱覽室、健身房臨時(shí)改造成男女分區(qū)的“午睡吧”，沒(méi)有條件的，就把普通教室桌椅統(tǒng)一堆放至中間區(qū)域，地上擺好折疊午睡墊，拉好窗簾，讓孩子們睡得安心。

在青島，幼小銜接段，適應(yīng)不午睡是重要內(nèi)容。從幼兒園邁入小學(xué)，學(xué)生要調(diào)整生物鐘，適應(yīng)小學(xué)學(xué)校節(jié)奏。據(jù)了解，青島中小學(xué)生午休情況分兩種：一是在校內(nèi)午休。寄宿制學(xué)校學(xué)生可以到宿舍午休，非寄宿制學(xué)校學(xué)生在教室午休。部分市內(nèi)老校中小學(xué)生中午就餐采用循環(huán)方式，時(shí)間為中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)。就餐結(jié)束后，各學(xué)校一般采用校園散步、教室休息、自由閱讀及作業(yè)交流等方式有序安排學(xué)生午休時(shí)間。二是回家午休。部分家庭離校較近，并且家里有人員照看孩子，家長(zhǎng)在保證午睡時(shí)段學(xué)生安全的情況下，與學(xué)校簽訂安全協(xié)議后學(xué)生回家午休。實(shí)際上，真正能午休的中小學(xué)生，并不算多。

睡覺(jué)非小事。省教育廳印發(fā)《山東省普通中小學(xué)辦學(xué)基本規(guī)范》，明確要求保障學(xué)生每天睡眠時(shí)間，小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)。也就是說(shuō)初中生如果6點(diǎn)起床，晚上9點(diǎn)就得躺下睡著，這樣的理想狀態(tài)幾人能做到？

有人提問(wèn)，為什么小時(shí)候不想午睡，長(zhǎng)大后特別想睡？知乎上有個(gè)高贊回答：小時(shí)候你在掌控時(shí)間，長(zhǎng)大后你被時(shí)間掌控。晚上拼命學(xué)，早晨早早醒，誰(shuí)來(lái)拯救睡眼惺忪的孩子？怎么保證學(xué)生睡眠時(shí)間？既然夜間睡眠不達(dá)標(biāo)，午睡就被寄予厚望。

安排午睡課是個(gè)好嘗試。民生在線問(wèn)政時(shí)，青島的家長(zhǎng)就向教育部門(mén)提出了類(lèi)似建議。青島市教育局副局長(zhǎng)姜元韶表示，下一步工作中，市教育局將進(jìn)一步與相關(guān)部門(mén)溝通，在新校規(guī)劃建設(shè)時(shí)，結(jié)合教育設(shè)施布局專項(xiàng)規(guī)劃，具備條件的寄宿制學(xué)校配建學(xué)生宿舍，滿足學(xué)生住宿及午休需求。鼓勵(lì)非寄宿制有條件的學(xué)校先行先試，充分論證教室內(nèi)安裝使用隱藏床的可行性，改善學(xué)生午休條件，利于學(xué)生健康成長(zhǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

當(dāng)然，午睡也得尊重個(gè)性差異，有的娃就是不愛(ài)午睡，硬是要他睡，自己難受不說(shuō)，還有可能影響其他人。不愛(ài)睡的孩子可以集中到專門(mén)場(chǎng)所，由專人管理，選擇閱讀、聽(tīng)音樂(lè)，發(fā)發(fā)呆也是午休的一種方式。杭州參加“試睡”的學(xué)生們反饋，躺著睡確實(shí)要比趴在桌上更容易睡著，更加放松。飯后不能立即躺下，所以午睡時(shí)間不能太短，飯后休息加上午睡準(zhǔn)備，午間預(yù)留一個(gè)小時(shí)比較合適。