4月21日上午，清脆的下課鈴響了，山東省青島市即墨區第二實驗小學的同學們一窩蜂似地涌出教室，來到操場上，跳繩、軍體操、玩毽子……校園里一下子沸騰起來。　

近年來，山東青島市即墨區第二實驗小學根據小學生的身心特點，在緊張的學習之余，打造體育特色大課間，利用課間開展跳繩、軍體操、跑步等運動為主“課間十分鐘”陽光體育鍛煉活動，讓學生在享受運動的同時愉悅身心、增強體質。

在操場上第二實驗學校的學生們展示了他們引以自豪的花樣跳繩。單搖、雙搖、長繩……翻飛的繩子在孩子們的手中翩翩起舞，他們時而交叉持繩、同時甩動，邊跑邊跳，時而又跳搖分離，隨著音樂的節奏而變化節奏，變換姿勢，他們是那么的如魚得水，跳動得似彩蝶般紛飛。一根根飛舞的彩繩，構成了校園里最獨特的風景線。他們的動作和音樂完全融合，節奏清晰，動作舒展。他們矯健的身姿在繩間穿梭，側甩直搖跳、雙腳輪換跳、交叉跳、開合跳、勾腳點地跳、兩人一跳、集體長繩跳……動作行如流水，令人目不暇接。

即墨區第二實驗學校利用課間十分鐘、陽光體育課，發展花樣跳繩運動。一根細細的跳繩，在孩子們的手中就像被施了魔法，跳出了變幻莫測的花樣：有單人跳、雙搖、集體跳等基本跳法，還有車輪跳、交互跳、敬禮跳、胯下跳、環形交叉跳等花樣跳法。孩子們從“花樣跳繩”中找到了屬于他們的成長樂趣。

近年來，即墨區第二實驗小學將“花樣跳繩”運動融入學校素質教育實踐中，聘任專業老師，開設花樣跳繩課、組建花樣跳繩隊，并分年級編寫特色校本教材，開展全校范圍內的花樣跳繩活動。通過該項運動，為孩子們提供鍛煉展示的平臺，豐富學生體育活動內容，增強學生體能體質。“孩子們學跳繩 ，不僅成本低，還能讓全身動起來”，花樣跳繩教練員孫守連說。“通過跳繩，孩子們不僅鍛煉了身體，也增強了自信心和團隊精神。”

“花樣跳繩，是一項將體育、美育、智育等融為一體的運動，可以更好地促進學生們全面和諧發展，同時能夠引導和教育學生們陽光、自信地健康成長。”體育老師魯華如是說。教導處副主任劉增學認為，“玩樂是孩子的天性，也是孩子的權利。學校應該尊重孩子們的權利，讓孩子們在玩中快樂的學，在玩中健康的成長。希望學校能把快樂的課間十分鐘還給孩子，讓他們都有一個健康快樂的童年時光。”

通訊員    張濤